வேர்க்கடலை மிருதுவாக்கி செய்முறை

அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம், வேர்க்கடலை, எள் மற்றும் திராட்சையும் சேர்த்து பைலன்சிலோவை அடிப்படையாகக் கொண்டு இந்த பானத்தைத் தயாரிக்கவும். ஒரு இனிமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மிருதுவாக்கி!

INGREDIENTS

(தோராயமாக 8 துண்டுகளை உருவாக்குகிறது)

• 3 பெரிய ஒளி பைலன்சிலோஸ்
• 2 தேக்கரண்டி வேர்க்கடலை
• 2 தேக்கரண்டி அக்ரூட் பருப்புகள், தோராயமாக நறுக்கப்பட்டவை
• 1 தேக்கரண்டி எள்
• 1 தேக்கரண்டி திராட்சையும்
• 1 தேக்கரண்டி உரிக்கப்படுகிற, நறுக்கிய மற்றும் வறுக்கப்பட்ட பாதாம்

தயாரிப்பு

உருகுவதற்கு பைலன்சில்லோஸை வைத்து, நீங்கள் விரும்பியபடி அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது வேர்க்கடலையைச் சேர்க்கவும், பின்னர் எள் மற்றும் திராட்சையும் சேர்த்து, இதன் மூலம் அவை பைலான் வடிவத்தில் சில அச்சுகளை நிரப்புகின்றன; அவை தடவப்பட்ட பயனற்ற அச்சுகளிலும் வைக்கப்படலாம்.

piloncillo waterajonjilalmonds smoothie smoothiesbeveragebeverage வேர்க்கடலை வேர்க்கடலை வேர்க்கடலை திராட்சையும் திராட்சையும் திராட்சை திராட்சை திராட்சையும்

காணொளி: சததன எளள உரணட சயவத எபபட? Healthy Sesame Balls (மே 2024).